PILATES IN CAMMINO
al magico Pian dell’Azaria

BENESSERE
CORPO E MOVIMENTO
CON MARTINA BERTINI

Difficoltà: Facile

SABATO 21 SETTEMBRE 2024
ore 9.30 - 13:30 circa

fr. Campiglia (Valprato Soana - To)

✔︎  DESCRIZIONE

ESPERIENZA
🧘‍♀️🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️ PILATES IN CAMMINO  🥾 🥾

 

In collaborazione con la maestra di Pilates e di danza, Martina Bertini, vi proponiamo un’esperienza Gioiosa e Particolare nel Parco Naturale Gran Paradiso.

 

⛪ 🏘️ Andremo alla scoperta di Campiglia Soana, il villaggio più antico della Valle Soana, leggende, curiosità ed aneddoti curiosi.

 

Sul sentiero del re con Martina, impareremo a respirare,  a camminare con consapevolezza, con la corretta postura e respirazione.

 

Impareremo semplici sequenze di esercizi mirati all’ampliamento delle percezioni sensoriali e corporee, che ci porteranno a rilassarci e a sentirci connessi alla terra, a questa natura meravigliosa che ci accoglie con un forte abbraccio

 

🧘‍♀️ Al magico pianoro dell’Azaria ci fermeremo per altri esercizi di PILATES

 

🧀🥖🍪 Al ritorno a Campiglia chi vuole,  può godersi il meritato pranzo da Manuela del Lileto Home Restaurant

 

 

💙 💙 Faremo un pieno di natura, di esercizi, di connessione con la Natura, e di storie vere di montagna e di fatica buona che ci lascerà un gran senso di pace e di armonia.

✔︎  PUNTI DI INTERESSE

interesse ambientale e naturalistico – conca glaciale – valle sospesa – cascata di ghiaccio – interesse botanico -animali selvatici – paese di montagna-  interesse storico  – architettura medievale – incisioni rupestri – scuola di montagna   – escursione  giornata intera- Parco Nazionale Gran Paradiso  –  difficoltà  medio/bassa

Programma:

✔︎ RITROVO
  • SABATO 21 SETTEMBRE
  • fr  Campiglia Soana
    (Valprato  Soana- TO)
  • Partenza escursione:ore 9.30
  • Rientro: ore 13:30 circa
✔︎  Caratteristiche ITINERARIO
  • Sviluppo A/R:  7 km
  • Quota di partenza: 1300
  • Quota massima: 1560
  • Dislivello:  260 mt
  • Percorso: Sterrato
  • Difficoltà: FACILE
  • REQUISITI
    Adatto > 10 anni

✔︎ COSA PORTARE

  • Scarpe trekking o da ginnastica . con suola ben modellata. non liscia
  • Abbigliamento a strati adeguato alla stagione.
  • giacca a vento/pioggia
  • Borraccia d’acqua
  • tappetino yoga o telo
  • repellente insetti/zecche

✔︎ Quota di partecipazione

Servizio Guida Ambientale con assicurazione RC:  15

+  Insegnante di pilates Martina Bertini: 15

 

IN TOTALE: 30 euro

 

Occorre prenotarsi entro MERCOLEDì


Cati 328 946744
Martina 379 1509004

 

ATTENZIONE


La partecipazione alle attività prevede l’ACCETTAZIONE DEL REGOLAMENTO con
le condizioni di partecipazione alle escursioni ed il trattamento dei dati personali  Leggi il Regolamento

  • Come da REGOLAMENTO  per partecipare alle mie escursioni devi:
  • essere in BUONA SALUTE
  • Avere con te le SCARPE ADATTE
  • e tutto il necesario richiesto

IN CASO CONTRARIO mi riservo il diritto DI NON FARTI PARTECIPARE all’escursione. PREVIO PAGAMENTO DELLA QUOTA.

  • Se hai dubbi CONTATTAMI  sono a tua disposizione per ogni chiarimento.
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